É necessária uma boa higiene oral para manter os dentes e as gengivas saudáveis. Isso envolve hábitos como escovar duas vezes ao dia e realizar exames dentários regulares. No entanto, uma saúde oral é mais do que cáries. Existe uma ligação entre a saúde da boca de uma pessoa e a sua saúde geral. Sem…

Respire: existem maneiras de acalmar a sua ansiedade Aquele sentimento do seu coração bater mais rápido em resposta a uma situação de stress? Ou, talvez, as suas mãos ficarem suadas quando se depara com uma tarefa ou um evento complicado. Isso é a ansiedade – a resposta natural do nosso corpo ao stress. Se ainda…

Ontem (15 de setembro) foi Dia Mundial do Linfoma e hoje vamos deixar algumas informações sobre esta doença e os cuidados que deve ter para conseguir identificar como esta se desenvolve. O linfoma é um tumor maligno do sangue que desencadeia um crescimento anormal das células do sistema linfático.   Existem dois tipos: •  Linfoma não-Hodgkin:…

Sentir pernas pesadas após um treino é normal. As pernas parecem pesadas, rígidas e cansadas sem motivo aparente, no entanto, este pode ser um sinal de uma condição que afeta as veias. Determinar a causa ajudará a encontrar o tratamento adequado. As causas podem variar em gravidade, e os médicos desejam fazer um diagnóstico completo…

Para pessoas com artrite reumatóide, o exercício pode ser extremamente benéfico para aliviar a dor e rigidez articular. Exercícios e alongamentos podem ser particularmente úteis durante um surto. Pessoas com artrite reumatóide que se exercitam têm menos dor do que aquelas que não o fazem. O exercício pode reduzir os sintomas dolorosos, melhorar a função…

Otite é uma infecção que ocorre grande parte das vezes depois de se passar algum tempo na água. Ela afeta a pele que cobre o nosso canal auditivo externo até ao tímpano. As bactérias acumulam-se na água, então quando estamos a nadar algumas podem entrar no ouvido e permanecer por um longo tempo, especialmente se…

O pescoço tem músculos, tendões, ligamentos e ossos. Estes trabalham em conjunto para apoiar a cabeça e permitir que ela se mova em várias direções. Ainda assim, quando o pescoço é usado em excesso ou sofre alguma lesão pode tornar-se rígido e doloroso. Um torcicolo ocorre muitas vezes quando um dos músculos fica tenso. A…

O calor já chegou e com ele vêm também os insetos atrás! Apesar de normalmente não trazerem problemas graves, são sempre momentos incómodos. Os mais comuns são os mosquitos, melgas e percevejos. Mas também deve ter cuidado com as vespas, as pulgas e as carraças. Em alguns casos as picadas podem resultar em infeção, que…

A nossa casa é um local com grande ligação emocional a todos nós. Devido ao conforto que nela sentimos, o apoio domiciliário é cada vez mais um método eficaz para vários tratamentos.   O que é o apoio domiciliário? O apoio/cuidado domiciliário pode ser entendido como cuidados fornecidos por profissionais de saúde no domicilio de…

A sinusite é uma inflamação dos seios perinasais normalmente causada por uma infeção originada por vírus ou bactérias. Esta doença é relativamente comum, mas que interfere significativamente na qualidade de vida e na socialização pessoal. No momento que sofre uma alergia, o indivíduo que tem sinusite começa logo a produzir secreções que se acumulam nos…