Uma boa noite de sono é tão importante quanto fazer exercício regularmente e ter uma dieta saudável. As pesquisas mostram que dormir mal tem efeitos negativos imediatos sobre as nossas hormonas, desempenho durante exercícios e na função cerebral. Também pode causar o aumento de peso e aumentar o risco de doenças em adultos e crianças….
Artigos Clínica Pardelhas
Atualização do Plano de Contingência COVID-19
O presente documento foi elaborado com o intuito de divulgar os pontos cruciais do Plano de Contingência da Empresa Clínica Pardelhas para o vírus COVID-19.
NOVO PLANO DE CONTINGÊNCIA COVID-19 (CORONAVIRUS)
Ver plano atualizado aqui! As medidas enunciadas no Plano Nacional de Preparação e Resposta à Doença pelo novo Coronavírus carecem do acompanhamento, para sua aplicação, de orientações técnicas específicas, a serem progressivamente atualizadas, de acordo com a evolução epidemiológica de COVID-19, e sempre que necessário. Este plano tem por base prestar informação aos colaboradores sobre…
PLANO DE CONTINGÊNCIA SURTO EPIDÉMICO PROVOCADO PELO VÍRUS COVID-19 (CORONAVIRUS)
Ver plano aqui! Este documento foi elaborado com o intuito de divulgar os pontos cruciais do Plano de Contingência da Empresa Clínica Pardelhas para o vírus COVID-19. O referido documento foi criado com base no Plano Nacional de Preparação e Resposta à Doença por novo coronavírus elaborado pela Direção Geral de Saúde. As medidas enunciadas…
O que fazer para ter dentes e gengivas saudáveis
É necessária uma boa higiene oral para manter os dentes e as gengivas saudáveis. Isso envolve hábitos como escovar duas vezes ao dia e realizar exames dentários regulares. No entanto, uma saúde oral é mais do que cáries. Existe uma ligação entre a saúde da boca de uma pessoa e a sua saúde geral. Sem…
Está sempre com ansiedade? Conheça algumas formas de se acalmar
Respire: existem maneiras de acalmar a sua ansiedade Aquele sentimento do seu coração bater mais rápido em resposta a uma situação de stress? Ou, talvez, as suas mãos ficarem suadas quando se depara com uma tarefa ou um evento complicado. Isso é a ansiedade – a resposta natural do nosso corpo ao stress. Se ainda…
Conheça como se manifesta a Linfoma
Ontem (15 de setembro) foi Dia Mundial do Linfoma e hoje vamos deixar algumas informações sobre esta doença e os cuidados que deve ter para conseguir identificar como esta se desenvolve. O linfoma é um tumor maligno do sangue que desencadeia um crescimento anormal das células do sistema linfático. Existem dois tipos: • Linfoma não-Hodgkin:…
Por vezes sente as pernas pesadas? Saiba a sua causa.
Sentir pernas pesadas após um treino é normal. As pernas parecem pesadas, rígidas e cansadas sem motivo aparente, no entanto, este pode ser um sinal de uma condição que afeta as veias. Determinar a causa ajudará a encontrar o tratamento adequado. As causas podem variar em gravidade, e os médicos desejam fazer um diagnóstico completo…
Melhores exercícios para a dor da artrite reumatóide
Para pessoas com artrite reumatóide, o exercício pode ser extremamente benéfico para aliviar a dor e rigidez articular. Exercícios e alongamentos podem ser particularmente úteis durante um surto. Pessoas com artrite reumatóide que se exercitam têm menos dor do que aquelas que não o fazem. O exercício pode reduzir os sintomas dolorosos, melhorar a função…
Sabe realmente o que é uma otite?
Otite é uma infecção que ocorre grande parte das vezes depois de se passar algum tempo na água. Ela afeta a pele que cobre o nosso canal auditivo externo até ao tímpano. As bactérias acumulam-se na água, então quando estamos a nadar algumas podem entrar no ouvido e permanecer por um longo tempo, especialmente se…