Os benefícios de fazer caminhadas

É extremamente importante fazer regularmente atividades físicas, pois o nosso corpo não lida muito bem com o “estar parado”. Os cardiologistas sugerem sempre que para emagrecer e manter a saúde do coração a caminhada é sempre um método a seguir. A sua mente só tem a agradecer também, porque a caminhada é ótima para reduzir…

Um aparelho faz muito mais do que endireitar os seus dentes

A especialidade responsável por corrigir o posicionamento dos dentes e dos ossos da boca é a Ortodontia. Não é apenas a estética do indivíduo que está em causa, mas também a sua saúde.   Alguns dos benefícios: Auxilia no tratamento de problemas gástricos Previne dores de cabeça; Um sorriso esteticamente mais bonito; Maior facilidade na…

Atenção à sua tensão! Dia Mundial da Hipertensão

Hoje, dia 17 de maio comemora-se o Dia Mundial da Hipertensão, data assinalada e apoiada pela Liga Mundial da Hipertensão e a Sociedade Portuguesa de Hipertensão, com o objetivo de promover a prevenção, deteção e o tratamento da hipertensão. Em Portugal, cerca de 40% da população é hipertensa. Esta doença é a principal causa de…

Cuidado com a sua pele! Hoje é Dia da Euromelanoma

Hoje é o Dia do Euromelanoma. Ainda não estamos oficialmente no verão, mas o sol já começa a brilhar cada vez mais forte e o riscos de cancro de pele aumentam. É absolutamente importante que as pessoas se protejam de todas as atividades que impliquem exposição solar. Para além disso todos devem observar bem os…

Dicas para baixar o “mau” colesterol

O colesterol é muito importante na nossa saúde. Ainda assim, existe um que é considerado o “bom” e outro que é o “mau” colesterol. Se estes dois estiverem desequilibrados existe o risco de enfarte do miocárdio ou de acidente vascular cerebral (AVC).   Cerca de um quarto dos portugueses apresenta colesterol de risco elevado (>240…

Metade dos portugueses com asma não controlam a doença

Hoje é celebrado o Dia Mundial da Asma, organizado pela OMS (Organização Mundial da Saúde) A asma é uma doença crónica com uma prevalência elevada, que não tem cura mas pode ser controlada permitindo uma qualidade de vida normal.    Sintomas: Pieira Tosse Cansaço Falta de ar e opressão do tórax   Esta incapacidade respiratória…

Como se manifesta a Insuficiência Cardíaca?

Maio é o mês do coração. A falta de ar, o cansaço inexplicado e o inchaço dos membros inferiores são sintomas que atingem cerca de 4,4% da população adulta portuguesa devido a insuficiência cardíaca.   O que é a Insuficiência Cardíaca? A insuficiência cardíaca ocorre quando o coração perde a sua capacidade de bombear o…

A alimentação é determinante na sua saúde Dicas para uma alimentação saudável

Uma alimentação saudável só traz benefícios. O controlo do seu peso é apenas um deles, pois a sua saúde no geral só pode ficar melhor com uma melhor alimentação. Para o seu dia-a-dia, uma alimentação saudável irá trazer muito mais energia para andar, pensar, estudar ou trabalhar.   Dicas para uma alimentação saudável:   Comer…

Dia Mundial da Atividade Física

Este dia deve ser celebrado todas as semanas, ao longo de todo o ano. Pratique mais vezes o seu desporto ou a sua atividade física favorita, e motive os outros à sua volta para fazerem o mesmo. A prática regular de exercício físico é importante para melhorar a nossa qualidade de vida. O aparecimento de…

Rastreio de saúde oral nas escolas

No âmbito da Feira da Saúde, a Clínica Pardelhas estará presente esta sexta-feira nas Escolas Básicas de Pinheiro da Bemposta e de Loureiro, com o objetivo de ensinar as crianças a ter uma boa saúde oral.   Horário: Educação Básica de Pinheiro da Bemposta (9h a 12:30) Educação Básica de Loureiro (14h às 16:30)  …

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